interrogations fréquentes
Foire aux questions
Le projet de cette page est de recenser des questions d’ordre général sur mon accompagnement et les techniques que j’utilise. Elle va s’étoffer au fil du temps.
L’entretien gratuit et sans engagement d’environ 20 minutes est précisément conçu pour vous permettre de poser vos questions librement et spontanément, et aussi pour que nous apprenions à nous connaître avant de choisir de travailler, ou non, ensemble. Alors profitez-en 🙂
Vos questions sur l’accompagnement en général
La durée varie selon vos besoins et objectifs. Mon approche s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves : quelques séances (souvent entre 3 et 8) suffisent généralement pour débloquer une situation et constater des évolutions concrètes. Nous faisons le point ensemble à chaque étape. Parfois, une seule séance suffit. Parfois, l’accompagnement requière un nombre supplémentaire de séances.
La première séance dure environ 1h30 à 1h45, voire 2h si nécessaire. Elle commence par un temps d’échange approfondi pour clarifier votre demande, comprendre votre histoire et fixer un objectif précis. Nous terminons souvent par une première pratique ou une mise en condition adaptée à votre rythme.
Vous choisissez le format qui vous convient le mieux, entre une séance courte (1h) et une séance longue (1h30). Je recommande que les Constellations Familiales soient pratiquées en séance longue.
Je vous partage dans le cadre d’intervention les étapes clés d’une séance type.
Mon accompagnement s’appuie sur quatre méthodes complémentaires : l’hypnose ericksonienne, les constellations familiales et systémiques, le coaching et la psychopédagogie (la transmission de connaissances en psychologie).
Selon votre situation, je saurai vous recommander l’outil le plus adapté. Vous pouvez également venir avec le désir d’explorer une technique en particulier, un choix que je respecterai pleinement. Dans tous les cas, nous validons ensemble le cadre de la séance pour avancer avec votre accord clair et confiant.
Ces accompagnements ne sont pas pris en charge par la Sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement partiel ou forfaitaire des séances de médecines douces ou thérapies alternatives. N’hésitez pas à demander une facture à la fin de la séance.
Pour plus d’informations sur ce thème, consultez le cadre d’intervention et les pages décrivant mon approche et mes techniques.
Vos questions sur la consultation en distanciel (visio)
Oui, l’efficacité d’un accompagnement repose sur l’alliance thérapeutique — c’est-à-dire la qualité de la relation, de l’écoute et du cadre sécurisant instauré entre vous et moi. Que la séance se déroule à mon cabinet de Chambéry ou à distance via votre écran, le travail thérapeutique, l’écoute active et les bénéfices restent rigoureusement identiques.
Lors d’une constellation familiale en ligne, le principe de mise en espace du système reste le même. Au lieu d’utiliser des participants physiques ou des éléments au sol ou sur table en cabinet, nous utilisons des objets et papiers disponibles dans votre propre espace. Cela vous permet de visualiser les dynamiques invisibles de votre lignée tout aussi clairement. Notez simplement que la pratique est souvent plus longue qu’en présentiel (jusqu’à 2 heures).
Tout à fait. L’hypnose ericksonienne repose principalement sur la voix, le rythme et la guidance verbale. Réaliser une séance d’hypnose en visio permet souvent de vivre l’état de transe de manière encore plus profonde, car vous vous trouvez déjà dans le cadre sécurisant et familier de votre domicile.
Il vous faut a minima :
- Une connexion Internet stable.
- Un ordinateur ou une tablette doté d’une caméra et d’un micro, et capables de supporter une visio-conférence dans la durée.
- Un endroit calme et privé, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant toute la durée de la séance.
- Pour l’hypnose, la possibilité d’être visible « en buste », depuis le haut de vos cuisses jusqu’au sommet de votre crâne (ce qui me permet de voir les mouvements de vos mains si besoin),
- Pour l’hypnose (mais pas que), un casque ou des écouteurs apportent un confort d’écoute optimal.
À préparer en plus pour les constellations :
- une caméra supplémentaire (celle d’un smartphone suffit). L’idée est d’avoir une caméra orientée sur vous et une caméra orientée sur l’espace de pratique.
- un espace plat rond, ovale ou rectangulaire pour représenter le « champ » de votre système et sur lequel vous allez disposer objets et papiers (idéalement une partie de la table sur laquelle est posé votre ordinateur).
- des feuilles blanches,
- de quoi écrire,
- des petits objets qui permettront de représenter des éléments de votre système.
Rendez-vous sur la page contact. Un lien de connexion sécurisé (Microsoft Teams) vous est envoyé par e-mail après la confirmation, ainsi qu’une facture. Le règlement de la séance s’effectue en amont par virement.
Vos questions sur l’hypnose ericksonienne
Non, absolument pas. L’hypnose ericksonienne est une méthode participative et respectueuse. Vous ne dormez pas et vous gardez le contrôle à tout moment. Vous pouvez parler, bouger ou décider de sortir de l’état d’hypnose dès que vous le souhaitez.
L’état d’hypnose est un état naturel que vous expérimentez chaque jour (quand vous rêvassez en voiture ou dans un livre). En séance, la réceptivité ne dépend pas d’un « don », mais de différents paramètres, dont la qualité de l’alliance thérapeutique. J’adapte simplement le rythme et les techniques à votre fonctionnement.
Pour en savoir plus, consultez cette série d’articles « Pourquoi l’hypnose ne marche pas sur vous ? (Et pourquoi c’est une bonne nouvelle)« .
L’hypnose donne d’excellents résultats démontrés par la science pour la gestion du stress et de l’anxiété, le manque de confiance en soi, les phobies, la gestion des émotions, les troubles du sommeil ou encore l’arrêt du tabac et les dépendances. Globalement, les états hypnotiques sont également conseillées pour accompagner toute personne désireuses de vivre différemment l’introspection. Enfin, l’hypnose est un outil puissant pour améliorer la concentration et la performance en compétition ou en examen par exemple.
Pour plus d’informations d’ordre général sur cette technique, consultez mon article sur l’hypnose ericksonienne.
Vos questions sur les constellations familiales et systémiques
En groupe, d’autres personnes incarnent physiquement les membres de votre système. En individuel, nous travaillons en face-à-face en utilisant des figurines, des post-it ou autres objets pour spatialiser la dynamique. Les deux formats sont tout aussi puissants pour mettre en lumière les blocages inconscients.
Non, vous venez seul(e). Le travail s’effectue sur votre représentation interne de votre système familial. Modifier votre place et votre regard dans le système suffit à faire évoluer l’ensemble de la dynamique relationnelle.
Oui. La constellation ne repose pas sur une collecte d’informations historiques exhaustives, mais sur le ressenti et les dynamiques relationnelles invisibles qui émergent durant la séance. Même avec peu d’éléments factuels, le travail reste pleinement efficace.
Pour plus d’informations d’ordre général sur cette technique, consultez mon article sur les constellations familiales (et systémiques).